伊佐見神久呂武道教室拳法会の楽しい稽古！ 空手・拳法・武道に興味を持ったら拳法会！他の道場も見て下さいね。

今週も火・水・に続き木曜日は、伊佐見協働センターで「打ち込み+腹筋、背筋などの補強稽古」が続いています。（腹筋だけでも100~200回） 　
　先生は、「汗だくで激しい稽古を今日もしました。風邪をひかない様に体を十分にやすめましょう。」と話した。 　　
　スポーツ（空手やサッカー、バレー、野球etc）は、『応用運動能力』を必要としています。 その能力を引き出すためには、12歳までに『基礎運動能力』身に付けねばなりません。・・・と言われていますが 　
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　「これは、嘘ですよね！大人になってから初め！逆立ち！バク転！地上回転が出来る人が拳法会では、沢山いますよね！」と言う話になった。 　
　ちなみに私の心拍数は、右足負傷の為116　睡眠効率も足が痛く悪かった。
　　　毎週木曜日　19：00～21：00　浜松市伊佐見協働センター(ホール）
会員募集中！　 連絡先053-439-0909（NPO法人ｃｃ内） お気軽にご連絡ください！ 毎

護身術

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　乱　　取

週火曜日　19：00～21：00　浜松市北部協働センター(ホール） 　
毎週水曜日　19：00～21：00　三方原神社内集会場　　浜松市白脇協働センター 　
毎週木曜日　19：00～21：00　浜松市伊佐見協働センター(ホール） 
浜松市住吉青少年の家 　毎週金曜日　17：30～20：00　浜松市笠井協働センター(ホール） 　
毎週土曜日　18：30～21：00　浜松市可美総合センター（軽運動室） 
　　月会費　幼年1000円　生徒2000円　一般3000円　ママトレ2000円