浜松 可美・篠原武道教室拳法会 新型コロナもあり5月の10連休明けに「倦怠感」「不眠」「不安・憂鬱」「集中力の低下」・・・適応障害に注意！

可美篠原武道教室拳法会（可美総合センター　毎週土曜日　19：00-21：00　☎053-439-0909認定NPO法人㏄内　e-mail：ｃc@righttec.com)　

　　会員募集中！

　HP：http://www.cc-ga.net/kenpo/kami/ 

 　　5月の可美支部稽古予定 

〇5月7日（土）可美総合センター 

〇5月14日（土）三ヶ日合宿のためお休み 

〇5月21日（土）新津協働センター 

〇5月28日（土）可美総合センター 

　　　　　稽古日程が変則的です。ご注意ください。

　今年は、新型コロナもあり5月の10連休明けに「倦怠感」「不眠」「不安・憂鬱」「集中力の低下」といった症状を訴える人多くあらわれる予想。

 　　　　"ステルスうつ”

　医学的には「適応障害」と言われているが放置すると、5年後には、40％以上がうつ病に移行する。また、自殺念慮にも要注意。

    それを避けるには！

 1.体内時計にあった「睡眠」をとる。

 2.ゲームなど刺激を避ける 

 3.競争力をあおるスポーツや鑑賞を避けて体調を整える運動をする。 

 4.過度なスケジュールな旅行を避ける。

　　　4月5月の拳法会の訓え「気を以て体に勝つ」

学校に行きたくないのものと聞いたらライトたちが手を挙げた！この連休は、規則正しい生活をしてゲームをやりたい！学校に行きたくないと思っても「気合を出して"気を以て体に勝とう！”と話があった。

　　　　　　　　　　　　　　　　　礼徳・武徳を尊ぶ拳法会

　　　　　　　　　　　　　　　　形は、武道の特徴の一つ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　護　身　術

　　　　　　　　　　　　　　　　杖道、居合道の稽古

　　　　　　　　　　　　　　補強運動で健康寿命向上