Budo is the best for health management.武道がメタボ対策には、1番！！60kgのひとが100Kcal消費するのに野球19分、サッカー14分に対し『武道は、9分』

武道がメタボ対策には、1番！！ Budo is the best for health management.　
　昨日、事務所の「健康診断でメタボ」と言われた事務員の「対策のノート」を見ました。
　 60kgのひとが100Kcal消費するのに野球19分、サッカー14分に対し『武道は、9分』でした。60 kg people consume 100 Kcal: 19 minutes for baseball and 14 minutes for soccer, "Budo was 9 minutes".

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参考資料：厚労省　

　そこで、中山先生の昨日の葵高丘武道教室拳法会の稽古データーを見ると662Kcal、筋トㇾ、体幹などのトレーニングもしているのでバランスのとれた稽古です。
　乱取稽古の時の心拍数は、150近く！ 　

呼吸数、酸素飽和度、心拍数、体温などのデーターを見ても武道は、メタボだけでなく認知症、三大疾病防止に最適な体育運動活動といえますね。
　　スポーツ毎の平均寿命

水泳71.19歳　レスリング55.6歳　自転車56.6歳となっているのは、うなずける。

Bring up a feeling of compassion.

周りになじめない子をなくし！うつ病を改善！

Bully! depression! Prevent.