笠井・積志武道教室拳法会 武道には、セロトニン（幸福ホルモン）＆オキシトシン（幸せホルモン・愛情ホルモン）を増やす効果がある。

 浜松の笠井・積志武道教室拳法会でのお話

　武道には、セロトニン（幸福ホルモン）＆オキシトシン（幸せホルモン・愛情ホルモン）を増やす効果がある。

〇武道にはセロトニン（幸福ホルモン）の分泌を促すリズム運動や精神安定に繋がる呼吸法が含まれており、セロトニンを増やす効果が期待できます。運動で体を動かすこと、深い呼吸をすること、そして集中して精神を安定させることなど、武道の特性が幸福ホルモンであるセロトニンの分泌を助け、精神的な健康に貢献します。

 〇絆ホルモンであるオキシトシンは、「幸せホルモン」「愛情ホルモン」とも呼ばれ、人とのスキンシップや信頼関係、心地よい刺激によって分泌され、幸福感や安心感をもたらします。武道の師弟関係、仲間との交流、他者への敬意、そして目標達成の経験などを通して、オキシトシンが分泌され、幸福感や心の安定につながります。

　　　　　　　　　【第58回日本武道学会総会シンポジュームから】