条件：男性71歳 週5日稽古 心拍数90～110
カロリー消費量は、2.4倍でした。
「生涯武道で健康寿命向上」
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三方原武道教室拳法会（三方原会館） 拳法会で云う「勝つ」とは、ボールをゴールに入れたりすることではない。 『気を以て体に勝つ』 相手と戦うとき「痛い」「苦しい」「怖い」など迷いを自分の中に自分で作ってしまいます。この迷いを消し去るのが気合です。気合を出して無心になり立ち...
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