武道・拳法会で健康寿命を伸ばそう！健康寿命UPには、スポーツ！しかし、スポーツによる膝、腰、首や関節障害は、健康寿命の足を引っ張る。

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スポーツによる脊髄・脊椎障害としては、腰痛が最も多く、腰痛症や腰椎椎間板ヘルニアはあらゆるスポーツで発症する可能性があります。
　●腰椎分離症は一種の疲労骨折のメカニズムで部活動・学童の集団スポーツ訓練（野球、サッカー）で高い発生率です。
　●あるスポーツ団体の調査では競技者の３０％に腰椎分離が存在。
　●喫煙は椎間板の老化(変性)に影響を及ぼしており、非喫煙者に比べ喫煙者の椎間板の老化は18％も進んでいる。
　●椎間板ヘルニアは、特に陸上の跳躍競技、水泳のバタフライ、体操などでよく見受けられます。
　●椎間板ヘルニアは、膝を伸ばし前屈して10kg程度のものを抱える動さ(仕事では、工場勤務や保育士、看護師など)で有意にヘルニア発生のリスクが高い。

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