2018年1月12日金曜日

伊佐見武道教室拳法会 稽古始めですがインフルや風邪で少ない!

伊佐見武道教室拳法会  インフルエンザ・風邪が流行っています。
 しかし、2m以上離れていたりドアのノブや水道の蛇口などの除菌に気をつければ、予防できるそうです。もっとも、室内温度24℃ 湿度40%にすれば、99%予防できるとも聞いています。  今年一年の目標を定め「口と心を釘付け」にして『忠』に邁進しましょう。
    毎週木曜日19:00-20:30 伊佐見協働センターホール   
  ☎053-439-0909(電話ください!)

水野さんの稽古中の心拍数約130 脂肪を効率的に燃やす目標心拍数133.6で最大心拍数が146.6(超えてはいけない心拍数)なので丁度良い稽古量でした。
 体が痛いのは、正月休みが原因!



0 件のコメント:

コメントを投稿