2021年11月4日木曜日

ストレッチ(柔軟体操）、筋トレは、いつするのが効果的か？


 

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 拳法会　 武道の修行・稽古 〇下の位：修業してもダメ！　自分も人もヘタと思う。 〇中の位：自分の欠点、人の欠点がわかる。 〇上の位：全てを自分のものにして自慢して人が褒めるのを喜び人の足りないことを嘆く。 〇上の上の位：表面に出さず知らぬふりをしても人は、上手と思う。 　　　ふ...