2017年10月13日金曜日

脂肪燃焼の効率が良い最適運動負荷時の心拍数! 伊佐見武道教室拳法会 伊佐見協働センターホール(木)

☆ 最適最大心拍数=これ以上超える運動を長時間しない。 ☆ 目標心拍数=脂肪燃焼の効率が良い最適運動負荷時の心拍数。 ☆トレーニングなどで血中乳酸濃度はどう変化するのか。     体感しイメージを確認しました。

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