「稽古量と.睡眠効率」 「稽古量と体温(起床時と就寝時)」(拳法会データーから)
1.毎日の適度の運動は、睡眠効率をあげて免疫力を高める。
2.自主トレでは、どうしても目標の数値が得難い。
3.毎日の稽古は、上体温効果がある。
4.毎日の稽古は、就寝時の体温が起床時よりも高い理想形が維持できる。
「拳法会で健康寿命の向上」
全世界の拳法会の皆さんの活動をお知らせします。News of Kenpo kai. This Blog informs it of the activity of the person concerned of Kenpo Kai of the whole world. 会員募集! 電話053-439-0909(NPO法人内)
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