可美篠原武道教室拳法会（可美総合センター 毎週土曜日 19：00）新型コロナもあり5月の10連休明けに「倦怠感」「不眠」「不安・憂鬱」「集中力の低下」といった症状を訴える人多くあらわれる予想。 "ステルスうつ”

可美篠原武道教室拳法会（可美総合センター　毎週土曜日　19：00-21：00　☎053-439-0909認定NPO法人㏄内　e-mail：ｃc@righttec.com)　

会員募集中！ 

来週は、火曜日19：00～　北部協働センターから始まります。

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 今年は、新型コロナもあり5月の10連休明けに「倦怠感」「不眠」「不安・憂鬱」「集中力の低下」といった症状を訴える人多くあらわれる予想。 　"ステルスうつ”　医学的には「適応障害」と言われているが放置すると、5年後には、40％以上がうつ病に移行する。また、自殺念慮にも要注意。 それを避けるには！ 1.体内時計にあった「睡眠」をとる。 2.ゲームなど刺激を避ける 3.競争力をあおるスポーツや鑑賞を避けて体調を整える運動をする。 4.過度なスケジュールな旅行を避ける。

 　 4月5月の拳法会の訓え「気を以て体に勝つ」 規則正しい生活をしてゲームをやりたい！学校に行きたくないと思っても「気合を出して"気を以て体に勝とう！”