拳法会の稽古は、健康寿命向上の為にとても大切です。 生涯武道を目指す拳法会。

稽古は、健康寿命向上の為にとても大切です。
昨日2/24(日) 一日、裏の伐採をしていたのに運動量は、稽古のある火ー土曜日の半分にも満たしていません。拳法会の稽古と運動量が違う事を実感❗️
　先週は、火曜日の稽古も休みだった！
　データー見て気がつく！　
デスクワークは、立ち仕事に比べ寿命を3年縮めると言いますがデーターをみて本当のような気がします。 　
　　　　皆さん、運動習慣をつけ健康寿命を向上させましょう。