昨日の稽古の重さのデーターをとりました。
最高心拍数179は、60才台の方には、過激ですので無理をしない様に指導します。
しかし、血圧、血糖値を考慮すると嫌気性の運動をバランスよく取り入れる必要がある事が分かっています。
70才台のデーター、運動量、心拍数、カロリー消費 こちらは、良いデーターです。
武徳杯優勝大会にむけ稽古をしています。みなさんは、ひとつひとつの技を体得しその中で自分にあった技の選択と改良をして下さい。
全世界の拳法会の皆さんの活動をお知らせします。News of Kenpo kai. This Blog informs it of the activity of the person concerned of Kenpo Kai of the whole world. 会員募集! 電話053-439-0909(NPO法人内)
和地山武道教室拳法会(住吉青少年の家) 2024稽古納 1年の目標は、達成できましたか?
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