2020年3月18日水曜日

葵高丘武道教室拳法会 翔ちゃん曰く「稽古を休むと体力激減!」  当たり前だよね~!

翔ちゃん曰く「稽古を休むと体力激減!」  当たり前だよね~!
 体力は、筋力と持久力に免疫力。筋力が減れば、基礎代謝量も減り、体温も下がる。
睡眠効率が悪くなれば、当然、免疫力もさがる。ただ、運動すればよいというものでもない。自分に適した運動量とバランス!!






0 件のコメント:

コメントを投稿

笠井積志武道教室拳法会(笠井恊働センター 毎週金曜日 19時から) 節分豆まき!この道しかおのれを活かす道なし故に我この道を行く❣️

  笠井積志武道教室拳法会(笠井恊働センター 毎週金曜日 19時から)  この道しかおのれを活かす道なし故に我この道を行く  安藤先生「私は、しばらく稽古を休んだら体調を崩しました。稽古が健康にいかに大切かということを自覚しました。拳法会にいると常に健康の事が話題に上がります。健...