コロナ自粛で体調不良が多いですね。
もっとも怖いのは、稽古をやめて慢性化して不調に気が付かないこと事だそうです。気が付いたときは、重症化していて大変なことになるそうです。
さて健康寿命向上のための運動ですが柔道や剣道、ヨガ、太極拳など単体での運動でなく従来の稽古に健康体育の要素を組み入れ「ニュー健康体育」を構築することが大切だそうです。（From:脳を鍛えるのは、運動しかない）
北部協働センターでの稽古も黙想から始まりストレッチ、筋トレ・・・乱取り、整体、黙想とバランスを考え「ニュー健康体育」の稽古をしました。
本部の指示で地区全体での稽古納（Xmas会）2021稽古始め式が中止になったのは、悲しいですね。
来年は、更に酷くなることを予測し今年のうちに昇段審査、大会を済ましておこうが合言葉！ 会員募集中！ 連絡053-439-0909（NPO法人㏄内）
この日(10月6日火曜日）の稽古バランス
感染症防止に力を入れる拳法会！
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