伊佐見武道教室拳法会（伊佐見協働センター・ホール）で稽古！ついに体重も目標値近くにもどり睡眠効率も改善！ 拳法会で健康寿命向上！

伊佐見武道教室拳法会（伊佐見協働センター・ホール）で稽古！

 　まん延防止等重点措置（1/27-2/20）ですが通常通り稽古出来るので感謝感激で頑張り！ついに体重も目標値近くにもどり睡眠効率も改善！

　免疫力59％から80％近くにも回復してきました。

　 　規則正しい稽古（運動）は、とても大切ですね。

 2020年5月6月のコロナ自粛と免疫力の変化も見てみました。昨年のコロナ自粛では、活動自粛、運動不足、ストレスで40％台まで落ち込んでいました。 

　　　人間は、動かねば、いけませんね。