2024年3月5日火曜日

【花粉症と稽古】免疫限界50%を下回ったのでソロソロ酷くなるかも???

 【花粉症と稽古】

免疫限界50%を下回ったのでソロソロ酷くなるかも???
室温は、19.6℃
湿 度 25%  インフルエンザ警報が出ていますが!
  朝、血圧も141/74 心拍数79 少し高い。
室内は、
次亜塩素酸ナトリュームによく除菌
紫外線による除菌




2024年3月3日日曜日

武道拳法会を学んで真の友情を見つけよう!


 

女性と生涯武道・生涯スポーツ   あたりまえの環境を作ることが大切。

 結婚、出産、家庭、子育てなどサポートと理解が大切!

 日本の家庭は、先進国の中でも最悪!

スポーツ庁が2017年に実施した「スポーツを通じた女性の活躍促進のための現状把握調査報告書」では、20~40歳代の女性の中でも、とくにフルタイムで働く女性や子育て中の女性は、仕事や育児による時間的な制約が大きく、また、加齢にともなう健康不安も顕在化していないため、運動・スポーツの実施意向が低いことが示された。

 一方、若年期の体力低下や運動不足が、将来的な健康問題を引き起こす可能性が指摘されており、20~40歳代から運動・スポーツに取り組むことの重要性が見直されてきている。

 女性の20~40歳代は、さまざまなライフイベントが重なる時期だ。この年齢層の女性からは、「仕事や家事、育児が重なってとても忙しく、なかなか自分の時間がとれない」といった声が多く聞かれる。

 同調査によると、運動・スポーツをする習慣のない女性の「運動・スポーツを実施できなかった理由」の上位3位は、(1)面倒くさいから(37.6%)、(2)仕事や家事が忙しいから(34.0%)、(3)運動・スポーツが嫌いだから(22.4%)だった。



「花粉症と拳法会の稽古」  稽古で症状が軽減される原因を探る。

花粉症が拳法会の稽古で症状が軽減される。その原因を探り始めました。

免疫力、心拍数、血中酸素濃度、呼吸数などを基に考察したいと考えています。



3月2日可美道場での稽古:稽古前の免疫力53%が稽古により84%に向上!

【花粉症と稽古】免疫限界50%を下回ったのでソロソロ酷くなるかも???

  【花粉症と稽古】 免疫限界50%を下回ったのでソロソロ酷くなるかも??? 室温は、19.6℃ 湿 度 25%  インフルエンザ警報が出ていますが!   朝、血圧も141/74 心拍数79 少し高い。 室内は、 次亜塩素酸ナトリュームによく除菌 紫外線による除菌