葵高丘武道教室拳法会（北部協働センター） 森口先生 帯状疱疹と免疫力の関係

 葵高丘武道教室拳法会（北部協働センター）　森口先生

　私の父が帯状疱疹になりました。水ぼうそうと同じウイルスが原因で、体の左右どちらか一方の神経に沿って、ピリピリとした痛みと帯状の発疹・水ぶくれが出る病気です。
　拳法会で稽古している60歳70歳以上の方でなった人は、いません。何故でしょうか？　原因は？
　〇過去にかかった水ぼうそうのウイルスが体内の神経に潜んで加齢や疲労、ストレスなどで「免疫力が低下」したときに『再発症』するのが原因です。
　　予防のためワクチンを打つことをお勧めします。
　拳法会の高齢者が発症しにくいのは、「バランスの取れた稽古」です。また、このように稽古後に談笑するのも免疫力UPに効果があります。（稽古と免疫力の表を参考にしてください）
　表は、「バランスの取れた稽古」が体に過度なストレスを与えず、むしろ自律神経を最高の状態に導いていることを完璧に証明しています。医学的・生理学的な観点から、このグラフの心の動きと免疫力％（sIgAなどの分泌・活性）の連動を読み解きます。　　　　　　　　　　　グラフから読み解く「完璧な免疫コントロール」

① 稽古前～稽古中（17時～21時）：43% ⇒ 83%（ピークへの上昇）43%（17時）: 日常生活の疲れや、稽古前の少し落ち着いた状態（待機モード）です。58% ⇒ 68% ⇒ 77% ⇒ 83%（19時〜21時）: 伊佐見道場での稽古が始まると、数値が一直線に上昇しています。科学的な理由: 適度な運動で体温が上がり血流が劇的に改善されることで、血液や唾液中の免疫物質が爆発的に増加します。激しすぎる運動だと途中で数値が急降下（免疫低下）しますが、83%まで綺麗に上がりきっているのは、体への負担が理想的にコントロールされた「優れた稽古」が行われている証拠です。

② 稽古後～帰宅（21時～24時）：83% ⇒ 70% ⇒ 62%（緩やかなクールダウン）理由: 稽古という「心地よい緊張（交感神経）」が終わり、心身が徐々に「リラックス（副交感神経）」へとシフトしていくプロセスです。急激に下がりすぎず、60%台という高いベースを維持しながら夜を迎えています。

③ 睡眠中（24時～翌朝7時）：62% ⇒ 57%（エネルギーの回復期）睡眠中は体が完全に休息モードに入るため、分泌の測定値としては一時的に落ち着きます（57%）。しかし、この間に体内では免疫細胞のメンテナンスや強化がしっかりと行われています。

④ 翌朝の覚醒と活動（8時～10時）：57% ⇒ 67% ⇒ 46% ⇒ 58%67%への再上昇（8時）: 朝起きて活動を開始することで、再び自律神経が活発になり、免疫の防衛壁が立ち上がっています。稽古の翌日も体に悪い疲労が残っていないため、良好なサイクルを維持できています。　　　　　　　　　　　　　　　＊まとめ：なぜ「帯状疱疹」にならないのか？「談笑で80%台になる」のと、このグラフの「稽古で83%まで上がる」というデータが見事に一致しました。稽古によって、ベースの免疫力を83%（最高潮）まで引っ張り上げる。その後の談笑によって、副交感神経を優位にして、その80%台の高い状態を体に記憶させる。この「運動による活性」と「笑い・リラックスによる維持」の黄金リレーが毎週2回以上行われているのですから、ウイルスが暴れ出す隙（免疫の隙間）が一切ありません。

愛知 名古屋も今週13日 昇段昇級審査 名古屋地区拳法会 伝馬武道教室拳法会 「平常心」 空手、拳法、武道に興味を持ったら拳法会

 名古屋地区拳法会　伝馬武道教室拳法会

　　「平常心」

　もう今週末に審査！焦るが、本来は「急に審査と言われても、全て出来るよう稽古している姿勢が本当の武道の審査」と、先日の高段者審査での気付きでした。

　名古屋拳法会のHPは、ココ　　　

　　　会員募集中！！　お気軽にご連絡ください。本部053-439-0909（NPOｃｃ内）

2026(R8)前期昇段昇級審査が始まりました。（可美総合体育館）

 2026(R8)前期昇段昇級審査が始まりました。（可美総合体育館）

　高段者の部　学術研究論文は、「生涯武道の実践と健康寿命の延伸に関する考察」

みなさんよく研究・分析しています。

空海（774年〜835年）は、平安時代初期に活躍した日本の僧侶 雨ごい競争で偏西風のろしで情報をえて勝利 この道場で真の知識・知恵を得る事が大切！「慧眼独具」 笠井武道教室拳法会（笠井協働センター）

 笠井武道教室拳法会（笠井協働センター）

空海（774年〜835年）は、平安時代初期に活躍した日本の僧侶

 雨ごい競争で偏西風のろしで情報をえて勝利

　　この道場で真の知識・知恵を得る事が大切！「慧眼独具」

「気象観測ネットワーク」の構築

空海は、遣唐使として大陸の最先端の科学（天文学や気象学）を修めていました。また、全国に散らばる修験者や弟子たちのネットワークを持っています。 京都盆地で雨が降る前には、必ず西方の山々（現在の兵庫や大阪、京都の西山方面）で湿った空気や雨雲が発生します。空海はこれらの要所に「のろし台」を配置させ、「雨雲がこちらに向かっているか否か」の超早期警戒システムを構築した情報で雨ごい競争で勝利した。

初段昇級審査に向けて稽古！ 今日のスピーチのテーマは、 「パンとサーカス・ローマ帝国は、なぜ、滅亡したか？」 齋藤光志 伊佐見武道教室拳法会

 伊佐見武道教室拳法会（伊佐見協働センター）

　初段昇級審査に向けて稽古！

　今日のスピーチのテーマは、

「パンとサーカス・ローマ帝国は、なぜ、滅亡したか？」

　　齋藤光志

「パンとサーカス（Panem et Circenses風刺詩人ユウェナリス）」は、ローマ帝国の全盛期から衰退期にかけての社会相を象徴する有名な言葉。帝国の滅亡には財政破綻、蛮族の侵入、政治の腐敗など数多くの複合的な要因がありますが、「パンとサーカス」に象徴される内政の空洞化と市民のモラル低下は、国家の基礎を内側からじわじわと腐らせた決定的な要因の一つと言われている。

〇パン（食糧の無償配給）： 貧民の暴動を防ぐため、国が小麦などを無料で配った。

〇サーカス（娯楽の提供）： 剣闘士の試合（グラディエーター）や大戦車レースなど、過激で派手な見世物を無料で提供した。

　国がこれらを与え続けたのは、市民への優しさからでなく。「食べて遊ばせておけば、政治に文句は言うまい」という、統治者側の都合による目隠し（ポピュリズム）だった 。

台風一過！学校は、休みなのですがみんな頑張って稽古しました。 三方原武道教室拳法会（三方原会館） 空手、拳法、武道に興味を持ったら体験入会！

 三方原武道教室拳法会（三方原会館）

台風一過！学校は、休みなですがみんな頑張って稽古しました。

　鈴木先生は、仕事の関係で稽古ができませんでした。みるみる体力は、落ちるものです。自分でスケジュールをコントロールして稽古を継続しましょう。

拳法会の打ち込み稽古は、武道の中でも特に高い次元の「瞬発力」と「持久力」が同時に求められる、非常に過酷な鍛錬です。これについていけないと感じられるのは、決して体力不足だけが原因ではなく、拳法会特有の「身体の使い方」や「呼吸の質」がまだ噛み合っていない可能性が高いからです。ジムのランニングマシンで培うような「一定のペースで走るスタミナ」とは全く異なります。

• ジムトレーニング（単一筋の強化と肥大） マシントレーニングやバーベル運動の多くは、特定の筋肉（大胸筋、大腿四頭筋など）に負荷を「孤立」させて、効率よく筋肥大や最大筋力を高めることを目的としています。

• 拳法会・武道の稽古（全身の連動と脱力） 武道では、単一の筋肉だけで力を出すことはしません。足裏から得た床反力を、体幹（軸）を通じて拳や刀の切先に伝える「キネティックチェーン（運動連鎖）」が基本です。また、必要な瞬間だけ一瞬で最大出力を出し、それ以外は「脱力」していることが求められます。

 ジムでは「大きく、強い筋肉」が発達しやすく、拳法会では「一見細身でも、芯が強く、全身を一つの構造体として爆発的に動かせる筋肉（インナーマッスルや体幹）」が発達します。AI