2021新型コロナウイルス第5波で「お盆休みも自粛(スティーホーム）で体調不全」 お盆休みと睡眠「稽古再開と睡眠効果の改善状況」

2021新型コロナウイルス第5波で自粛してお盆をスティーホームで過ごしましたが稽古を再開し体調の変化、「睡眠」でデーターを採って見ました。

　8/16まで稽古休み17日から緊急事態宣言のなか夜8時（pm6:00-8:00)まで時間を短縮して稽古しましたが「短縮」した稽古でも1週間で体調回復データーがえられました。

　　毎日の稽古の重要性がここで見る事が出来ます。

参考資料BMIと体重の変化