東名浜松西ICの危険例 油断をすると追突したり追突され命を失います。まして、スマホを見ながら歩いたり横断歩道を渡っては、いけません。 自分の身は、自分で守りましょう。

油断をすると追突したり追突され命を失います。まして、スマホを見ながら歩いたり横断歩道を渡っては、いけません。　　葵高丘武道教室拳法会

　東名浜松西ICの危険例

 

葵高丘武道教室拳法会（北部協働センター） 森口先生 帯状疱疹と免疫力の関係 The relationship between shingles, immunity, and practice.

 葵高丘武道教室拳法会（北部協働センター）　森口先生

　私の父が帯状疱疹になりました。水ぼうそうと同じウイルスが原因で、体の左右どちらか一方の神経に沿って、ピリピリとした痛みと帯状の発疹・水ぶくれが出る病気です。
　拳法会で稽古している60歳70歳以上の方でなった人は、いません。何故でしょうか？　原因は？
　〇過去にかかった水ぼうそうのウイルスが体内の神経に潜んで加齢や疲労、ストレスなどで「免疫力が低下」したときに『再発症』するのが原因です。
　　予防のためワクチンを打つことをお勧めします。
　拳法会の高齢者が発症しにくいのは、「バランスの取れた稽古」です。また、このように稽古後に談笑するのも免疫力UPに効果があります。（稽古と免疫力の表を参考にしてください）
　表は、「バランスの取れた稽古」が体に過度なストレスを与えず、むしろ自律神経を最高の状態に導いていることを完璧に証明しています。医学的・生理学的な観点から、このグラフの心の動きと免疫力％（sIgAなどの分泌・活性）の連動を読み解きます。　　　　　　　　　　　グラフから読み解く「完璧な免疫コントロール」

① 稽古前～稽古中（17時～21時）：43% ⇒ 83%（ピークへの上昇）43%（17時）: 日常生活の疲れや、稽古前の少し落ち着いた状態（待機モード）です。58% ⇒ 68% ⇒ 77% ⇒ 83%（19時〜21時）: 伊佐見道場での稽古が始まると、数値が一直線に上昇しています。科学的な理由: 適度な運動で体温が上がり血流が劇的に改善されることで、血液や唾液中の免疫物質が爆発的に増加します。激しすぎる運動だと途中で数値が急降下（免疫低下）しますが、83%まで綺麗に上がりきっているのは、体への負担が理想的にコントロールされた「優れた稽古」が行われている証拠です。

② 稽古後～帰宅（21時～24時）：83% ⇒ 70% ⇒ 62%（緩やかなクールダウン）理由: 稽古という「心地よい緊張（交感神経）」が終わり、心身が徐々に「リラックス（副交感神経）」へとシフトしていくプロセスです。急激に下がりすぎず、60%台という高いベースを維持しながら夜を迎えています。

③ 睡眠中（24時～翌朝7時）：62% ⇒ 57%（エネルギーの回復期）睡眠中は体が完全に休息モードに入るため、分泌の測定値としては一時的に落ち着きます（57%）。しかし、この間に体内では免疫細胞のメンテナンスや強化がしっかりと行われています。

④ 翌朝の覚醒と活動（8時～10時）：57% ⇒ 67% ⇒ 46% ⇒ 58%67%への再上昇（8時）: 朝起きて活動を開始することで、再び自律神経が活発になり、免疫の防衛壁が立ち上がっています。稽古の翌日も体に悪い疲労が残っていないため、良好なサイクルを維持できています。　　　　　　　　　　　　　　　＊まとめ：なぜ「帯状疱疹」にならないのか？「談笑で80%台になる」のと、このグラフの「稽古で83%まで上がる」というデータが見事に一致しました。稽古によって、ベースの免疫力を83%（最高潮）まで引っ張り上げる。その後の談笑によって、副交感神経を優位にして、その80%台の高い状態を体に記憶させる。この「運動による活性」と「笑い・リラックスによる維持」の黄金リレーが毎週2回以上行われているのですから、ウイルスが暴れ出す隙（免疫の隙間）が一切ありません。

Aoi Takaoka Budo Classroom Kenpo Kai (Northern Community Center) - Instructor Moriguchi My father had shingles. It's caused by the same virus as chickenpox, and it's a disease that causes a tingling pain and a band-like rash/blisters along the nerves on one side of the body. None of the people aged 60 or 70 and over who train at Kenpo Kai have had it. Why is that? What's the cause? The cause is that the chickenpox virus, which was previously contracted, lies dormant in the nerves of the body and "re-exists" when immunity is weakened due to aging, fatigue, or stress. We recommend getting vaccinated for prevention. The reason why elderly people at Kenpo Kai are less likely to develop shingles is the "balanced training." Also, chatting and laughing after training like this is effective in boosting immunity. (Please refer to the training and immunity chart.) The chart perfectly demonstrates that "balanced training" does not put excessive stress on the body, but rather guides the autonomic nervous system to its best state. From a medical and physiological perspective, we will interpret the correlation between the emotional state shown in this graph and the percentage of immunity (secretion and activity of sIgA, etc.). "Perfect Immune Control" as Deciphered from the Graph ① Before and During Training (5 PM - 9 PM): 43% ⇒ 83% (Rise to Peak) 43% (5 PM): This represents fatigue from daily life and a slightly calmer state before training (standby mode). 58% ⇒ 68% ⇒ 77% ⇒ 83% (7 PM - 9 PM): Once training at the Isami Dojo begins, the values ​​rise in a straight line. Scientific Reason: Moderate exercise raises body temperature and dramatically improves blood flow, causing a dramatic increase in immune substances in the blood and saliva. While excessively strenuous exercise would cause a sharp drop in values ​​(decreased immunity), the clean rise to 83% is evidence of "excellent training" where the burden on the body is ideally controlled. ② After practice ~ Return home (9 PM - 12 AM): 83% ⇒ 70% ⇒ 62% (Gradual cool-down) Reason: The "pleasant tension (sympathetic nervous system)" of practice ends, and the mind and body gradually shift to "relaxation (parasympathetic nervous system)." The level doesn't drop too drastically, maintaining a high base of around 60% as night falls. ③ During sleep (12 AM - 7 AM the next morning): 62% ⇒ 57% (Energy recovery period) During sleep, the body enters a complete rest mode, so secretion levels temporarily stabilize (57%). However, during this time, the body is actively maintaining and strengthening immune cells. ④ Awakening and activity the next morning (8 AM - 10 AM): 57% ⇒ 67% ⇒ 46% ⇒ 58% Re-increase to 67% (8 AM): Waking up and starting activity in the morning reactivates the autonomic nervous system, and the immune defense wall is raised again. I don't experience any harmful fatigue the day after practice, so I'm able to maintain a good cycle. *Summary: Why don't I get shingles? The data showing that "laughing brings my immunity to the 80% range" and "practice raises it to 83%" in this graph perfectly match. Practice raises my base immunity to 83% (peak). Laughing afterward makes the parasympathetic nervous system dominant, allowing my body to remember that high 80% state. This golden relay of "activation through exercise" and "maintenance through laughter and relaxation" is happening more than twice a week, so there is absolutely no opportunity for the virus to run rampant (no gap in immunity).

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浜松北部協働センター 葵高丘武道教室拳法会 今日は、形居合道の構成研究！ 空手、拳法、武道に興味を持ったら体験入会！

今日は、基本形、居合道の詳細研究！

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立居合５本目

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「水は方円の器に随う（したがう）」勝利至上主義の「スポーツの世界」にいれば、薬物やお金でどんなことをしても勝ちたいとおもう。 正しい武道環境を整えることが肝要。

「朱に交われば赤くなる」とは、人は付き合う相手や環境によって、良くも悪くも影響を受けて染まってしまう。古書『太子少傅箴』

「水は方円の器に随う（したがう）」　『韓非子』　水は容器の形に合わせて形を変え。人も交友関係や環境次第で良くも悪くもなる。

　賭博好きな人の中に入れは、賭け事が好きな人になり。お酒やたばこが好きな人の中にいれば、自然と酒たばこ好きになる。　

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　　　　　　正しい武道環境を整えることが肝要。

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介護の世界にも「脱健着患」という訓えが。葵高丘武道教室拳法会（北部協働センター）中学では、武道の礼法、武道学を学んでいるがこのように理にかなった授業を！相手に敵意を持たせない武道の礼法、護身の所作は、「究極の平和の道」

 平安・鎌倉・室町時代と形づけられた「武道の礼法」なぜ、「左座右起」なこか？抜刀して身を守る理にかなった所作であるからである。介護の世界にも「脱健着患」という訓えがあり健康な方から服を脱がせ患っている方から着せるという理にかなった訓えである。今、中学では、武道の礼法、武道学を学んでいるがこのように理にかなった授業をしなくてはならない。相手に敵意を持たせない武道の礼法、護身の所作は、「究極の平和の道」なのですから。Why is "Budo etiquette" based on "Zaza Uki" (left seat, right stand)? Because it is the logical way to protect yourself by drawing your sword. In the world of nursing care, there is also a teaching called "脱健着患Datsu Ken Chaku Kan" (This is a logical teaching, to undress the healthy parts first and clothe the sick parts first.). Nowadays, middle school students are learning Budo etiquette and Budo studies, and it is important to teach in a logical way like this. Budo etiquette and self-defense behavior, which do not arouse hostility in others, are the "ultimate path of peace."

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