今日のお話は、水中毒（低ナトリュム血症）と熱中症
齋藤先生は、過度に水分を補給すると血液が薄まり低ナトリュウム血症という熱中症と似た症状を起こし死ぬ場合もあります。
一日の水分摂取量は、2.5ℓ～3ℓです。
1時間以内で1.0ℓ飲むのは、水中毒になる可能性が高まります。
過度な水分補給は、危険ですので先生の指示に従い水分補給しましょう。
浜松の葵・高丘武道教室拳法会（毎週火曜日19：00～21：00 北部協働センター ☎053-439-0909 認定NPO法人㏄内）Mailは、ここをクリック❣
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