楽しい稽古
ネクタイサムライ! 仕事が忙しいのでこの格好で稽古!6:00-7:00までは、居合道の稽古をしています。
午後7時から拳法会の稽古がはじまります。
昇段審査に備え柔法の稽古
会員募集中!
毎週木曜日18:00-19:00 居合道コース
19:00-20:00 拳法会第一部
20:00-21:00 第二部
連絡053-439-0909(NPO法人cc内)
全世界の拳法会の皆さんの活動をお知らせします。News of Kenpo kai. This Blog informs it of the activity of the person concerned of Kenpo Kai of the whole world. 会員募集! 電話053-439-0909(NPO法人内)
拳法会の稽古は、以下の条件の時、 2日以上 続けるのが「がん予防」に効果的。 「週10メッツを目標に!」 40歳〜50歳の女性最大心拍数はおおよそ 170〜175回/分 です。これを基準にした心拍数ゾーン別のMETs(メッツ)は 心拍数 120〜130/分(最大心拍...
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