浜松笠井積志武道教室 昇段昇級審査に向けて稽古に熱が入っています。
稽古のあり方について！
みなさんは、常の稽古で「好奇心Curiosity・新しい技をSomething New・新技を実行Something Do」を持ち続ける人間になろう。
連絡 053-439-0909（NPO法人ｃｃ内）
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拳法会の稽古は、以下の条件の時、 2日以上 続けるのが「がん予防」に効果的。 「週10メッツを目標に！」 40歳〜50歳の女性最大心拍数はおおよそ 170〜175回/分 です。これを基準にした心拍数ゾーン別のMETs（メッツ）は 心拍数 120〜130/分（最大心拍...
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