2017年12月13日水曜日

浜松葵高丘武道教室拳法会! 『お正月が恐い!!』

我らが目的は、利を求める拳にあらず!心技徳体一致、廓然無聖の拳!  齊藤さん!
  60歳から入門!言う事も違いますね。 
しかし、12月23日で『稽古納め』  『お正月が恐い!!』と皆さん言っています。
   会員募集中! 毎週火曜日19:00~ 浜松市北部協働センター



今日も心拍数120以上の楽しい稽古!1時間頑張れるのだから皆さん凄い!
大汗をかきました。
     心技徳体一致、廓然無聖の拳!





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