笠井・積志武道教室拳法会（笠井協働センター・ホール 毎週金18：30-)

笠井・積志武道教室拳法会（笠井協働センター・ホール　毎週金曜日　18：30-21：00　☎053-439-0909認定NPO法人㏄内　e-mail：ｃc@righttec.com)　

   会員募集中！ 

明日は、19：00～　可美総合体育館　

HP：http://www.righttec.com/kasai/ 

  今年は、新型コロナもあり5月の10連休明けに「倦怠感」「不眠」「不安・憂鬱」「集中力の低下」といった症状を訴える人多くあらわれる予想。

  　"ステルスうつ”　医学的には「適応障害」と言われているが放置すると、5年後には、40％以上がうつ病に移行する。また、自殺念慮にも要注意。

     それを避けるには！ 

 1.体内時計にあった「睡眠」をとる。  

2.ゲームなど刺激を避ける   

3.競争力をあおるスポーツや鑑賞を避けて体調を整える運動をする。   

4.過度なスケジュールな旅行を避ける。 　　　

   4月5月の拳法会の訓え「気を以て体に勝つ」 

規則正しい生活をしてゲームをやりたい！学校に行きたくないと思っても「気合を出して"気を以て体に勝とう！”