部活動とロコモ【運動器症候群】と要介護者の確立について研究し健康寿命に貢献！過度なスポーツは、ロコモの原因！

 拳法会では、学生部活動とロコモ【運動器症候群】と要介護者の確立について研究し健康寿命に貢献しなくてはならない考えています。

ロコモティブシンドローム【運動器症候群】！あなたは、片足で40cmの高さの椅子から立ち上がることが出来ますか？　膝、股関節など足の傷害が健康寿命短くし要介護となる可能性大。

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https://locomo-joa.jp/

【ロコモの原因となる要因】

　ロコモティブシンドロームを引き起こす原因となります。

1）加齢

2）運動不足

3）エレベーターや自動車などの利用による活動量の低下

4）‟過度なスポーツ‟、無理な姿勢や使い過ぎによる怪我や障害5）肥満、痩せすぎ

6）腰や膝などの痛みや不調の放置

7）骨粗鬆症、変形性関節症、変形性脊椎症などの運動器疾患

外出機会の低下

　さてさて、私たちスポーツマン、武道家は、同輩、先輩をみても若いころの”過度なスポーツ”による「ロコモ」が心配ですね。