会計事務所の先生がトレーニングジムに通っていて平均心拍数120を保つのは、難しいと言っていたので昨日のデーターを見てみました。稽古後体重は、-1.3kg 体脂肪率-2.3％ 筋肉量+0.4％ 心拍数平均121でした。 皆さんお疲れ様でした。
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心肺機能と拳法会の稽古 80歳で自立生活限界ライン！！山本先生のお話 葵高丘武道教室拳法会（北部協働センター 毎週火曜日19：00～ 📞053-439-0909）
葵高丘武道教室拳法会（北部協働センター 毎週火曜日19：00～ 📞053-439-0909） 山本先生のお話 心肺機能と拳法会の稽古（稽古しないと80歳で自立生活限界ライン！！？）
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