三方原武道教室拳法会 高齢者と云うけれど70歳過ぎても拳法会で現役！拳法、武道で健康寿命の向上。空手・拳法に興味をもったら見学に！

昨日は、三方原武道教室拳法会で稽古しました。
　 佐野先生は、（稽古中の目付け！相手の目を常に見る！足を見たり他を見ない）についての注意がありました。

　さて、もう一つのお話は！ また、拳法会の稽古のバランスは、心拍数、呼吸数、血中酸素濃度、ストレスなど多くのデータから分析して他の競技に比べ優れている事が分かっています。
　　三方原武道教室拳法会　会員募集中！毎週水曜日19：00～　三方原神社内三方原会館
　　　　　☎053-439-0909（NPO法人cc内）

70歳過ぎても頑張る！

しかし、アスリートの平均寿命は、思っているより高くありません。水泳71.19歳　サッカー68.5歳　野球66.29歳（大澤清二「スポーツと寿命」） これを基に分析もしてみました。

また、2人に1人が癌になる今、適度な運動量バランスにより発生率を30％台まで減少させることが出来る様です。

 皆さんも自分自身を分析し自分にあった運動をして健康寿命を向上させましょう！