可美武道教室拳法会 10月25日（日）「スポーツをする小学生のための水分補給と栄養補給」大塚製薬 講習会の報告が山本先生よりありました。

可美武道教室拳法会（毎週土曜日19：00～21：00　可美総合センター　連絡053-439-0909　NPO法人㏄内）　会員募集中！

　10月25日（日）「スポーツをする小学生のための水分補給と栄養補給」大塚製薬　講習会の報告が山本先生よりありました。　

1.水分補給は、稽古前30分！・・・飲んでから小腸に到達するまで20分、血中まで30分要する。

（汗腺が正常でない・・・汗が目にしみる。塩辛い！体が臭い！→塩分、ミネラルが血液中に戻らず皮膚表面に流出→低ナトリューム血症で死亡することもある　拳法会指導指針）

2.バランスの良い朝食は、学業・スポーツともに成績が良い。

（脳を活性化するには、エネルギーと朝の日光・明るさが必要でバランスの良い朝食は、脳の記憶力を向上させる。拳法会指導指針）

健康寿命の向上！感染症防止は、拳法会でも研究分析をしています。

　「脳を活性化するのは、稽古しかない」

 稽古：単にヨガとか水泳とかのスポーツでなく新体育として組み立てられたバランスの良い稽古

幼児から高齢者までともに稽古できる「生涯武道」には、互助の環境が必要！