三方原武道教室拳法会（三方原会館）
台風一過！学校は、休みなですがみんな頑張って稽古しました。
鈴木先生は、仕事の関係で稽古ができませんでした。みるみる体力は、落ちるものです。自分でスケジュールをコントロールして稽古を継続しましょう。
拳法会の打ち込み稽古は、武道の中でも特に高い次元の「瞬発力」と「持久力」が同時に求められる、非常に過酷な鍛錬です。これについていけないと感じられるのは、決して体力不足だけが原因ではなく、拳法会特有の「身体の使い方」や「呼吸の質」がまだ噛み合っていない可能性が高いからです。ジムのランニングマシンで培うような「一定のペースで走るスタミナ」とは全く異なります。
ジムトレーニング（単一筋の強化と肥大） マシントレーニングやバーベル運動の多くは、特定の筋肉（大胸筋、大腿四頭筋など）に負荷を「孤立」させて、効率よく筋肥大や最大筋力を高めることを目的としています。
拳法会・武道の稽古（全身の連動と脱力） 武道では、単一の筋肉だけで力を出すことはしません。足裏から得た床反力を、体幹（軸）を通じて拳や刀の切先に伝える「キネティックチェーン（運動連鎖）」が基本です。また、必要な瞬間だけ一瞬で最大出力を出し、それ以外は「脱力」していることが求められます。
ジムでは「大きく、強い筋肉」が発達しやすく、拳法会では「一見細身でも、芯が強く、全身を一つの構造体として爆発的に動かせる筋肉（インナーマッスルや体幹）」が発達します。AI
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