武道・拳法会で健康寿命を伸ばそう！立ったままで、ズボンやスカートがはけますか？高齢者の方！拳法会へ

「立ったままで、ズボンやスカートがはけますか」との問いには、ほぼ毎日運動している人は男女とも八割超が「できる」と回答。（中日新聞）

「休まず歩ける時間」

　65～79歳は「休まず歩ける時間」や「立ったままズボンがはけるか」など日常動作についても調査。1時間以上歩ける割合は、ほぼ毎日運動する男性が74％、女性60％で、ほとんど運動しない人より約30ポイント高かった。着替えも約15ポイントの差があり、運動習慣が生活に大切なことも分かった。
　スポーツ庁の担当者は「日本は介護などの必要がない健康寿命が世界一という調査結果もある。健康増進の取り組みを進めたい」と話した。(スポーツ庁）

　　武道・拳法会は、最も健康寿命UPに適しています。

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