2025年7月21日月曜日

『運動と健康』  60歳を過ぎたら週五回の運動!

 『運動と健康』

バランスのとれた運動(スポーツとは異なる)は、いかに健康に必要か
〇運動(身体活動)と癌のリスク
〇身体活動量と全死亡率
〇通年男女の全身持久力と慢性疾患出現の関係
〇要因別の関連志望者数
    60歳を過ぎたら週五回の運動!






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 月刊「武道」 修行をしているのは、女性で男たちは、どこへ行ったのか?伝統文化をけん引しているのは、女性で多分、男たちは、「競争」に行っているのだと思う。  試合・勝利のため相対性優劣を競うのに必死で修行を怠っている。修行には、「競争」がない只、我執を去るために稽古に励む。このま...