今日は、第一部は、運動能力UPの稽古と今週の１１月９日に可美総合センターで行われる昇級審査の稽古をしました。第二部は、実戦（乱取り）と練習試合を行ないました。
今日のお話は、「恐れ！迷い！をなくすには、声を出し無心になることだ。無心になれば、100％の力が出せ自信につながる。気合は、敵を脅すためのものではない。無心になるためのものだ。」
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