葵高丘武道教室拳法会（毎週火曜日19：00～21：00 北部協働センター ☎053-439-0909） 新会員募集中！
初生小、葵が丘小、三方原小の子供たち！昇段審査に向け頑張っています。
今日のお話「マスクは、とても新型コロナウィルス禍で大切です。マスクをつけて稽古をしていると濃厚接触者にならないそうです。それくらい大切です。」
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拳法会の稽古は、以下の条件の時、 2日以上 続けるのが「がん予防」に効果的。 「週10メッツを目標に！」 40歳〜50歳の女性最大心拍数はおおよそ 170〜175回/分 です。これを基準にした心拍数ゾーン別のMETs（メッツ）は 心拍数 120〜130/分（最大心拍...
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