連絡先053-439-0909（NPO法人ｃｃ内）
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毎週火曜日 19：00～21：00 浜松市北部協働センター(ホール）
毎週水曜日 19：00～21：00 三方原神社内集会場
月会費 幼年1000円 生徒2000円 一般3000円 ママトレ2000円
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拳法会の稽古は、以下の条件の時、 2日以上 続けるのが「がん予防」に効果的。 「週10メッツを目標に！」 40歳〜50歳の女性最大心拍数はおおよそ 170〜175回/分 です。これを基準にした心拍数ゾーン別のMETs（メッツ）は 心拍数 120〜130/分（最大心拍...
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