2017年6月19日月曜日

筋肉量の減少を防ぐには! 20代の筋肉量の30%以下になったら要介護状態。

20代の筋肉量の30%以下になったら要介護状態。20代以降5%~10%10年ごとに減少!


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昇段昇級おめでとう御座います。三方原武道教室拳法会(三方原会館) 尚一層の精進あれ!

  昇段昇級おめでとう御座います。 三方原武道教室拳法会(三方原会館) 尚一層の精進あれ! 黒帯になったシーマに!  〇結果より努力を大切に 〇自分がヒーローになるな! 〇後進の成長を喜べ