2018年1月12日金曜日

伊佐見武道教室拳法会 稽古始めですがインフルや風邪で少ない!

伊佐見武道教室拳法会  インフルエンザ・風邪が流行っています。
 しかし、2m以上離れていたりドアのノブや水道の蛇口などの除菌に気をつければ、予防できるそうです。もっとも、室内温度24℃ 湿度40%にすれば、99%予防できるとも聞いています。  今年一年の目標を定め「口と心を釘付け」にして『忠』に邁進しましょう。
    毎週木曜日19:00-20:30 伊佐見協働センターホール   
  ☎053-439-0909(電話ください!)

水野さんの稽古中の心拍数約130 脂肪を効率的に燃やす目標心拍数133.6で最大心拍数が146.6(超えてはいけない心拍数)なので丁度良い稽古量でした。
 体が痛いのは、正月休みが原因!



0 件のコメント:

コメントを投稿

三方原武道教室(三方原神社内)で運動能力向上と武道学を学ぼう!運は、縁にあります。継続しなければ、拳法会の和の縁もなくなります。

三方原武道教室(三方原神社内)で運動能力向上と武道学を学ぼう! 三方原武道教室拳法会スポーツ少年団 (三方原会館 毎週水曜日19:00~21:00 三方原神社内三方原会館 ☎053-439-0909 認定NPO法人㏄内 お気軽にお電話ください)       会員募集中     M...