風邪、インフルエンザ感染症に注意しましょう！
冬場は、寝技の稽古！
先ずは、打撃で汗をかいてその後、寝技で持久力UP!
稽古のバランスも最適心拍数で脂肪燃焼大、有酸素運動で睡眠効率72％
毎週木曜日19：00 伊佐見協働センターホール
連絡053-439-0909（NPOcc内）
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山本先生、今日は、二つのお話があります。「廓然無聖」と「レガシー」 65歳で退職しました。 武道学で人生を豊かにする可美武道教室拳法会（可美総合体育館）
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