この教室は、20数名と少ないですが充実しています。他の教室は、芋を洗うような稽古ですがゆったり稽古できます。（会員募集中！）
2019世界拳法選手権大会が真近かなので錬習試合の稽古を行いポイントを稽古しました。
毎週木曜日19：00～21：00 伊佐見協働センター(ホール）
連絡先053-439-0909（NPO法人cc内）
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拳法会の稽古は、以下の条件の時、 2日以上 続けるのが「がん予防」に効果的。 「週10メッツを目標に！」 40歳〜50歳の女性最大心拍数はおおよそ 170〜175回/分 です。これを基準にした心拍数ゾーン別のMETs（メッツ）は 心拍数 120〜130/分（最大心拍...
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