2020年7月9日木曜日

三方原武道教室拳法会 体重、BMIは、目標(復活)したが筋質点数が戻らない!あと、3点!

昨晩は、三方原武道教室拳法会で稽古!新型コロナウィルス禍自粛で増えた体重、BMIは、目標値に皆さん復活したようですが「筋質点数」がわたしは、戻っていません!あと、3点!課題は、この三点UPです。

睡眠、免疫力、運動バランスすべて回復してきました。

稽古バランス
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 拳法会  武道の修行・稽古 〇下の位:修業してもダメ! 自分も人もヘタと思う。 〇中の位:自分の欠点、人の欠点がわかる。 〇上の位:全てを自分のものにして自慢して人が褒めるのを喜び人の足りないことを嘆く。 〇上の上の位:表面に出さず知らぬふりをしても人は、上手と思う。    ふ...