2023年5月12日金曜日

浜松の和地山・住吉武道教室拳法会(浜松市立青少年の家 毎週木 19時~) 空手・拳法など格闘技に興味を持ったら体験入会!

  和地山・住吉武道教室拳法会(浜松市立青少年の家 毎週木 19時~)

 R5年の訓えは「愚直懸命」

ホームページ:http://www1.bbweb-arena.com/righttec/ken_sumiyoshi.html

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全て基本が大切です。人生を実りあるものにするため「衣食住武」の基本があってこそ実りある人生がおくれます。

みんなで楽しく稽古しています。







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  拳法会の稽古は、以下の条件の時、 2日以上 続けるのが「がん予防」に効果的。     「週10メッツを目標に!」 40歳〜50歳の女性最大心拍数はおおよそ 170〜175回/分 です。これを基準にした心拍数ゾーン別のMETs(メッツ)は 心拍数 120〜130/分(最大心拍...