2023年5月22日月曜日

2023武道武徳講習会(5/21)浜松市新津協働センター 「正しい基本・稽古法の復活」「心技体を養う稽古法」

 2023武道武徳講習会(5/21)新津協働センター 「正しい基本・稽古法の復活」

  正しく導き、育てるには、「正しい基本・稽古法の修得」「心技体を養う稽古法」


























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