高丘武道教室拳法会(毎週火曜日19:00~21:00 北部協働センター ☎053-439-0909 認定NPO法人㏄内)
HP: http://www.cc-ga.net/kenpo/aoi/ 会員募集中
5月の連休も終わり稽古が再開されました。連休で体調を崩したり5月病から早く回復するためにも稽古を頑張りましょう。
5/13-5/14は、三ケ日合宿があります。三ケ日合宿は、「リーダー育成合宿」と言っても過言ではありません。ある意味、人生を左右する合宿です。責任ある行動をとりましょう。
全世界の拳法会の皆さんの活動をお知らせします。News of Kenpo kai. This Blog informs it of the activity of the person concerned of Kenpo Kai of the whole world. 会員募集! 電話053-439-0909(NPO法人内)
高丘武道教室拳法会(毎週火曜日19:00~21:00 北部協働センター ☎053-439-0909 認定NPO法人㏄内)
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5月の連休も終わり稽古が再開されました。連休で体調を崩したり5月病から早く回復するためにも稽古を頑張りましょう。
5/13-5/14は、三ケ日合宿があります。三ケ日合宿は、「リーダー育成合宿」と言っても過言ではありません。ある意味、人生を左右する合宿です。責任ある行動をとりましょう。
拳法会の稽古は、以下の条件の時、 2日以上 続けるのが「がん予防」に効果的。 「週10メッツを目標に!」 40歳〜50歳の女性最大心拍数はおおよそ 170〜175回/分 です。これを基準にした心拍数ゾーン別のMETs(メッツ)は 心拍数 120〜130/分(最大心拍...
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