可美武道教室拳法会（可美総合体育館 毎週土曜日19:00-21:00）
この道場でもフレイル予防のため今日は、握力のデーター採取！幼年期、成長期の筋力UPは、健康寿命向上には、大切！！
バランスの取れた運動稽古！努力なしでは、健康は、得られない！
.JPG)
.JPG)
登録:
コメントの投稿 (Atom)
拳法会の稽古は、以下の条件の時、2日以上続けるのが「がん予防」に効果的。 「週10メッツを目標に！」
拳法会の稽古は、以下の条件の時、 2日以上 続けるのが「がん予防」に効果的。 「週10メッツを目標に！」 40歳〜50歳の女性最大心拍数はおおよそ 170〜175回/分 です。これを基準にした心拍数ゾーン別のMETs（メッツ）は 心拍数 120〜130/分（最大心拍...
.JPG)
-
「体罰」と「愛のムチ」は、同じだろうか？以前、ネパールの武道研修生の ブペンドラ指導員にたずねてみた 。ネパールでも「愛のムチ」と言う言葉は、あり「愛のムチである体罰は、必要」だとわたしに答えた。 指導をする上での「愛のムチ的な体罰」は、肯定できるのだろうか。 ...
0 件のコメント:
コメントを投稿