2013年9月8日日曜日

2013拳法会武道研究会 2013Kenpo kai study of Budo 7-8 Sep.

昇段審査に向けて形・柔法・制定居合・杖の稽古をしました。多くの間違いを是正し更に一つ一つ動きを研究しました。

0 件のコメント:

コメントを投稿

  拳法会の稽古は、以下の条件の時、2日以上続けるのが「がん予防」に効果的。  「週10メッツを目標に!」     

  拳法会の稽古は、以下の条件の時、 2日以上 続けるのが「がん予防」に効果的。     「週10メッツを目標に!」 40歳〜50歳の女性最大心拍数はおおよそ 170〜175回/分 です。これを基準にした心拍数ゾーン別のMETs(メッツ)は 心拍数 120〜130/分(最大心拍...