昨日2/24(日) 一日、裏の伐採をしていたのに運動量は、稽古のある火ー土曜日の半分にも満たしていません。拳法会の稽古と運動量が違う事を実感❗️
先週は、火曜日の稽古も休みだった！
データー見て気がつく！
デスクワークは、立ち仕事に比べ寿命を3年縮めると言いますがデーターをみて本当のような気がします。
皆さん、運動習慣をつけ健康寿命を向上させましょう。
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