拳法会の稽古が「16」という高い数値になるのは、過度なストレスや疲労を抑えつつ、適度な有酸素運動とストレッチによって副交感神経が優位になり、免疫機能（s-IgAの分泌）が活性化されている理想的な状態と言える。

「IKKO全日本拳法会」の稽古スタイル（心拍数の管理、ストレッチ、形などのバランスの取れた内容）のデータを反映した。

拳法会の稽古が「16」という高い数値になるのは、過度なストレスや疲労を抑えつつ、適度な有酸素運動とストレッチによって副交感神経が優位になり、免疫機能（s-IgAの分泌）が活性化されている理想的な状態と言える。

各競技・稽古のIgA分泌量の相対値

• 拳法会の稽古（心拍数管理・形）：16
• 心拍数管理とストレッチにより疲労をコントロールし、精神的にも集中・安定するため、基準を大きく上回り免疫が活性化している。
• 適度なジョギング：10
• サッカー（試合直後）：6
• バスケットボール（試合直後）：5
• ボクシング（試合・ハードなスパーリング直後）：3
  
  

  
  

  

  
  

  
  

  

  ３．５年
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