葵高丘武道教室拳法会（北部協働センター 毎週火曜日19時～）
今日も楽しく「併せ打ち込み稽古」これが結構体力養成につながる。
座学のテーマは、「学校教育に体育教育は、必要！」
下半身の筋肉（大腿四頭筋など）で例をあげると25歳頃にピークを迎えた後、もっとも早く大きく減少します。60歳時点でピーク時の
約40%ダウン（残り60%まで低下） します。学校体育教育や道場での若いときの運動能力向上がフレイルを防止し８０歳、９０歳になっても元気に生活・稽古できるというテーマでした。
横里先生！復活！脳梗塞になられましたが完全復活！稽古を続けている事は、大切！
「経験こそわが師！Experience is my teacher!」です。
浜松の葵・高丘武道教室拳法会（毎週火曜日19：00～21：00 北部協働センター ☎053-439-0909 認定NPO法人㏄内）Mailは、ここをクリック❣
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