2013年7月10日水曜日

浜松葵高丘武道教室　毎週火曜日　北部公民館

浜松葵高丘武道教室　毎週火曜日　北部公民館　　連絡053-439-0909

第二部の稽古の様子！　　　
-
ラベル:

0 件のコメント:

コメントを投稿

登録: コメントの投稿 (Atom)

　　拳法会の稽古は、以下の条件の時、2日以上続けるのが「がん予防」に効果的。　　「週10メッツを目標に！」　　　　　

　　拳法会の稽古は、以下の条件の時、 2日以上 続けるのが「がん予防」に効果的。 　　　　「週10メッツを目標に！」 40歳〜50歳の女性最大心拍数はおおよそ 170〜175回/分 です。これを基準にした心拍数ゾーン別のMETs（メッツ）は 心拍数 120〜130/分（最大心拍...