選手権大会が近いので試合に重点を於いて稽古。
「知的でなくては、理解できない。素直でなくては、受け入れる事が出来ない！」 勝つことより己を伸ばす事は、更に苦難の道がある。
武道の審判は、「気」の判定なのでもっと難しい。
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拳法会の稽古は、以下の条件の時、 2日以上 続けるのが「がん予防」に効果的。 「週10メッツを目標に！」 40歳〜50歳の女性最大心拍数はおおよそ 170〜175回/分 です。これを基準にした心拍数ゾーン別のMETs（メッツ）は 心拍数 120〜130/分（最大心拍...
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