2013年7月11日木曜日

　浜松三方原武道教室・拳法会　選手権大会に向け全力！

　浜松三方原武道教室・拳法会　選手権大会に向け全力！　父母の皆さん！応援ありがとうございます。
　　　毎週水曜日　三方原集会場（三方原神社内）　19：00-21：00　電話053-439-0909（NPO法人内）
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　　拳法会の稽古は、以下の条件の時、 2日以上 続けるのが「がん予防」に効果的。 　　　　「週10メッツを目標に！」 40歳〜50歳の女性最大心拍数はおおよそ 170〜175回/分 です。これを基準にした心拍数ゾーン別のMETs（メッツ）は 心拍数 120〜130/分（最大心拍...